Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚🍗🥕

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı Kaç Kalori?

Protein ve lif içeriği yüksek, dengeli ana yemek

KALORİ

135kcal

60orta

POTASYUM

120mg

LİF

1.7g

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.7g

· 60%

Protein

6.2g

· 19%

Yağ

3.1g

· 21%

Lif

1.7g

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

6.2µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı kaç kalori?

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 19,7 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı diyete uygun mu?

100 gramı 135 kalori olan bu pilav; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 60'tır; karbonhidrat miktarı 100 gramda 19,7 g'dır.

Sebzeli ve tavuklu pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.