Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağlı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 54%
Protein
3.2g
· 28%
Yağ
0.9g
· 18%
Lif
1.1g
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
85µg · 9% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
230mg · 10% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası Gibi Besinler
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuklu erişte çorbası hasta olunca gerçekten iyi gelir mi?
Sıcak ve sulu yapısı boğazı rahatlatabilir ve yemek yemeyi kolaylaştırabilir. Ancak tek başına tedavi değildir; özellikle yüksek tuzlu hazır çeşitlerde porsiyona dikkat etmek iyi olur.
Bu çorba ana öğün yerine geçer mi?
Geçebilir ama çoğu zaman tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli bir öğün için yanına yoğurt, salata veya ekstra tavuk gibi tamamlayıcılar eklenebilir.
Sebzeli tavuklu erişte çorbası egzersizden önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde egzersizden sonra daha pratiktir çünkü sıvı, karbonhidrat ve bir miktar protein birlikte alınmış olur. Egzersizden hemen önce içilecekse mideyi rahatsız etmemesi için küçük porsiyon tercih edilebilir.
Hazır sebzeli tavuklu erişte çorbasında en çok neye dikkat etmeliyim?
İçindekiler listesi ve tuz miktarı ilk bakılması gereken noktalardır. Bazı ürünlerde tavuk oranı düşük, erişte ve aroma vericiler daha baskın olabilir.
Bu çorba kilo kontrolünde kullanılabilir mi?
Evet, düşük enerjili ve hacimli bir seçenek olarak öğüne yapı kazandırabilir. Yine de yanında ekmek, kraker veya krema benzeri eklerle toplam alımın hızla artabileceğini unutmamak gerekir.
Sebzeli tavuklu erişte çorbası çocuklar için uygun mudur?
Genellikle yumuşak dokusu nedeniyle çocukların tüketmesi kolaydır. Ancak çok sıcak servis etmemek ve hazır ürünlerde tuz içeriğini kontrol etmek önemlidir.
Gluten hassasiyeti olanlar bu çorbayı neden dikkatli tüketmeli?
Erişte genellikle buğday içerdiği için gluten kaynağıdır. Bu nedenle çölyak hastaları ve tıbbi gluten hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Bu çorbayı daha doyurucu hale getirmek için ne eklenebilir?
İçine ekstra didiklenmiş tavuk, haşlanmış baklagil veya yoğurt bazlı bir eşlik eklemek tokluk hissini artırabilir. Sebze miktarını yükseltmek de hacim sağlar.
Sebzeli tavuklu erişte çorbası nasıl saklanmalı?
Açıldıktan veya pişirildikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Buzdolabında kapalı kapta kısa süre saklanabilir; erişte zamanla yumuşayıp dokusunu kaybedebilir.
Dondurulabilir mi?
Evet, genelde dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra erişte daha yumuşak olabilir, bu yüzden en iyi doku için erişteyi sonradan eklemek daha iyi sonuç verebilir.
Sebzeli Tavuklu Erişte Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.