🍢
Sebzeli Tavuk Şiş Kaç Kalori?
Izgara tavuk ve çeşitli sebzelerle yapılan sağlıklı protein ve lif kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Tavuk Şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 16%
Protein
13.5g
· 50%
Yağ
4.1g
· 34%
Lif
1.7g
Sebzeli Tavuk Şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.33mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Sebzeli Tavuk Şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Tavuk Şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Tavuk Şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Tavuk Şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Tavuk Şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Sebzeli Tavuk Şiş Gibi Besinler
Sebzeli Tavuk Şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuk şiş kaç kalori ve protein içerir?
100 gram sebzeli tavuk şiş 110 kalori ve 13,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Sebzeli tavuk şiş diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 40 olduğu için düşük-orta aralıktadır. Ayrıca glutensizdir ve omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sebzeli Tavuk Şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.