Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Sebzeli tavuk suyu çorba Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, düşük kalorili, hafif ve besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli tavuk suyu çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 39%
Protein
3.2g
· 35%
Yağ
1.1g
· 26%
Lif
0.7g
Sebzeli tavuk suyu çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sebzeli tavuk suyu çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli tavuk suyu çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli tavuk suyu çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli tavuk suyu çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli tavuk suyu çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli tavuk suyu çorba Gibi Besinler
Sebzeli tavuk suyu çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuk suyu çorba nasıl daha doyurucu hâle getirilir?
İçine didiklenmiş tavuk eti, nohut, mercimek veya esmer pirinç eklemek çorbayı daha dengeli ve tok tutucu yapar. Yanında tam tahıllı ekmek yerine bakliyat ya da yoğurt tercih etmek de öğünü güçlendirebilir.
Tavuk suyu çorbası hastayken gerçekten faydalı mı?
Sıcak sıvı, boğazı rahatlatmaya ve sıvı alımını desteklemeye yardımcı olabilir. Ancak enfeksiyonu tedavi etmez; yüksek ateş, nefes darlığı veya uzun süren şikâyetlerde tıbbi değerlendirme gerekir.
Sebzeli tavuk suyu çorbası spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde mideyi yormayan küçük bir porsiyon olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına yeterli olmayabileceğinden tavuk eti, yoğurt, ekmek veya tahıl gibi ek besinlerle tamamlanması daha uygundur.
Tavuk suyu çorbası gece içilir mi?
Genellikle hafif bir akşam seçeneği olabilir ve sıcak olması rahatlatıcı gelebilir. Reflüsü olan kişiler çok baharatlı, yağlı veya büyük porsiyonlardan kaçınmalıdır.
Ev yapımı tavuk suyu çorbası buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra kısa sürede soğutulup kapalı kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmemesi gıda güvenliği açısından önemlidir.
Sebzeli tavuk suyu çorbası dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğutulduktan sonra porsiyonlara ayrılarak dondurulabilir. Çözülmüş çorbayı tekrar tekrar dondurmak yerine yalnızca tüketilecek miktarı çözdürmek daha güvenlidir.
Tavuk suyu çorbası yeniden ısıtılırken nelere dikkat edilmeli?
Çorba buzdolabından çıkarıldıktan sonra iyice kaynama noktasına kadar ısıtılmalı ve yalnızca bir kez yeniden ısıtılmalıdır. Kalan çorbayı sürekli ısıtıp soğutmak bakteri üreme riskini artırır.
Hazır bulyonla yapılan tavuk suyu çorbası ev yapımıyla aynı mıdır?
Aynı değildir; hazır bulyonlar çoğu zaman daha fazla tuz, aroma verici ve katkı içerebilir. Evde tavuk, sebze ve baharatlarla hazırlanan çorbanın içeriğini ve tuz miktarını kontrol etmek daha kolaydır.
Sebzeli tavuk suyu çorbasında tuz nasıl azaltılır?
Lezzeti artırmak için limon suyu, sarımsak, karabiber, maydanoz, dereotu veya defne yaprağı kullanılabilir. Tuzlu bulyon ve hazır çeşniler yerine tuzsuz ya da az tuzlu ev yapımı tavuk suyu tercih edilmelidir.
Kimler sebzeli tavuk suyu çorbasını dikkatli tüketmelidir?
Tansiyon, böbrek veya kalp yetmezliği nedeniyle sodyum kısıtlaması olan kişiler özellikle hazır çorba ve bulyonlu tariflerin tuz içeriğine dikkat etmelidir. Tavuk, kereviz veya tarifteki başka bir malzemeye alerjisi olanlar da içeriği kontrol etmelidir.
Sebzeli tavuk suyu çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.