🍝
Sebzeli tam buğday makarna Kaç Kalori?
Lif ve vitamin açısından zengin, sebzeli tam buğday makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli tam buğday makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 75%
Protein
4.5g
· 15%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
3.8g
Sebzeli tam buğday makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sebzeli tam buğday makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli tam buğday makarna İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli tam buğday makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli tam buğday makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli tam buğday makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Sebzeli tam buğday makarna Gibi Besinler
Sebzeli tam buğday makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.