🥘
Sebzeli sulu yemek Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, düşük kalorili, sebze bazlı sulu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli sulu yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 58%
Protein
1.8g
· 14%
Yağ
1.6g
· 28%
Lif
2.1g
Sebzeli sulu yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
185µg · 21% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Sebzeli sulu yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli sulu yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli sulu yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli sulu yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli sulu yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Sebzeli sulu yemek Gibi Besinler
Sebzeli sulu yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.