🥘
Sebzeli sulu köfte Kaç Kalori?
Sebzeli köfte, protein ve lif kaynağı, dengeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli sulu köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 31%
Protein
6.5g
· 28%
Yağ
4.2g
· 41%
Lif
2.1g
Sebzeli sulu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Sebzeli sulu köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli sulu köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli sulu köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli sulu köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli sulu köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Sebzeli sulu köfte Gibi Besinler
Sebzeli sulu köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli sulu köfte kaç kalori?
Sebzeli sulu köfte 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Sebzeli sulu köftenin glisemik indeksi düşük mü?
Sebzeli sulu köftenin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Sebzeli sulu köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.