🍜
Sebzeli sote erişte Kaç Kalori?
Sebzeli, tavada sotelenmiş erişte; orta düzey enerji, karbonhidrat ağırlıklı, az-orta lif.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli sote erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 66%
Protein
4.6g
· 11%
Yağ
4.3g
· 23%
Lif
2.1g
Sebzeli sote erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.2µg · 12% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11.4µg · 21% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sebzeli sote erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli sote erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli sote erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli sote erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli sote erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Sebzeli sote erişte Gibi Besinler
Sebzeli sote erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.