Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Sebzeli Şehriyeli Pilav Kaç Kalori?
Sebzelerle pişirilmiş, doyurucu ve lif içeren şehriyeli pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Şehriyeli Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 66%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
4.2g
· 25%
Lif
2.1g
Sebzeli Şehriyeli Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Sebzeli Şehriyeli Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Şehriyeli Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Şehriyeli Pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Şehriyeli Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Şehriyeli Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Sebzeli Şehriyeli Pilav Gibi Besinler
Sebzeli Şehriyeli Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.