🥔🥕
Sebzeli patates püresi Kaç Kalori?
Patates püresi, havuç, bezelye, sebze karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli patates püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 77%
Protein
2.1g
· 10%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
2.3g
Sebzeli patates püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Sebzeli patates püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli patates püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli patates püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli patates püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli patates püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli patates püresi Gibi Besinler
Sebzeli patates püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.