Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Sebzeli Mercimekli Pilav Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Mercimekli Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 71%
Protein
4.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 16%
Lif
3.4g
Sebzeli Mercimekli Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
46µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Sebzeli Mercimekli Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Mercimekli Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Mercimekli Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Mercimekli Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Mercimekli Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Sebzeli Mercimekli Pilav Gibi Besinler
Sebzeli Mercimekli Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.