Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Sebzeli mantar güveç Kaç Kalori?
Mantar ve karışık sebzelerle hazırlanan fırın/güveç yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli mantar güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 42%
Protein
2.8g
· 16%
Yağ
3.4g
· 42%
Lif
2.1g
Sebzeli mantar güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
C Vitamini
8.7mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Sebzeli mantar güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli mantar güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli mantar güveç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli mantar güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli mantar güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Sebzeli mantar güveç Gibi Besinler
Sebzeli mantar güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli mantar güveç kaç kalori?
Sebzeli mantar güveç 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Sebzeli mantar güveç düşük glisemik indeksli mi?
Evet, sebzeli mantar güvecin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Sebzeli mantar güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.