Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Sebzeli kuşbaşı haşlama Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sebzeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli kuşbaşı haşlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 27%
Protein
10.2g
· 39%
Yağ
4g
· 34%
Lif
1.4g
Sebzeli kuşbaşı haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.65mg · 17% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11.5µg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Sebzeli kuşbaşı haşlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli kuşbaşı haşlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli kuşbaşı haşlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli kuşbaşı haşlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli kuşbaşı haşlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Sebzeli kuşbaşı haşlama Gibi Besinler
Sebzeli kuşbaşı haşlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.