🥞🥦
Sebzeli krep Kaç Kalori?
Yumurta, süt ve un ile yapılan, çeşitli sebzelerle doldurulmuş ince krep.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 54%
Protein
4.5g
· 15%
Yağ
4g
· 31%
Lif
2.2g
Sebzeli krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Sebzeli krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Sebzeli krep Gibi Besinler
Sebzeli krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli krep kaç kalori ve diyette uygun mu?
Sebzeli krep 100 gramda 120 kalori içerir. İşlenmiş bir ürün olsa da vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; porsiyon kontrolü diyet planı için önemlidir.
Sebzeli krepin glisemik indeksi ve alerjenleri nelerdir?
Sebzeli krepin glisemik indeksi 55'tir, yani orta düzeydedir. Yumurta, gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Sebzeli krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.