🍝
Sebzeli ve kremalı makarna Kaç Kalori?
Sebzeler ve krema ile hazırlanmış makarna, dengeli karbonhidrat, yağ ve protein içeriğiyle zengin bir ana yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli ve kremalı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 55%
Protein
4.2g
· 10%
Yağ
6.2g
· 35%
Lif
2.1g
Sebzeli ve kremalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sebzeli ve kremalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli ve kremalı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli ve kremalı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli ve kremalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli ve kremalı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Sebzeli ve kremalı makarna Gibi Besinler
Sebzeli ve kremalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli ve kremalı makarna kaç kalori?
Sebzeli ve kremalı makarna 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyon 22,5 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 6,2 g yağ sağlar.
Sebzeli ve kremalı makarnanın glisemik indeksi nedir?
Sebzeli ve kremalı makarnanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Sebzeli ve kremalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.