🥘
Sebzeli kıyma kavurma Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, sebzelerle dengeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli kıyma kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 18%
Protein
11.5g
· 33%
Yağ
7.5g
· 49%
Lif
2.1g
Sebzeli kıyma kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Sebzeli kıyma kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli kıyma kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli kıyma kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli kıyma kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli kıyma kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli kıyma kavurma Gibi Besinler
Sebzeli kıyma kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli kıyma kavurma kaç kalori?
Sebzeli kıyma kavurma 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Sebzeli kıyma kavurma düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif vardır.
Sebzeli kıyma kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.