Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Sebzeli kaşarlı pizza Kaç Kalori?
Sebzeli, kaşarlı, orta düzey proteinli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli kaşarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 47%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.4g
· 36%
Lif
2.3g
Sebzeli kaşarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Sebzeli kaşarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli kaşarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli kaşarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli kaşarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli kaşarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Sebzeli kaşarlı pizza Gibi Besinler
Sebzeli kaşarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli kaşarlı pizza fırında nasıl daha çıtır olur?
Pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse sıcak fırın tepsisinde veya pizza taşında pişirin. Son dakikalarda üst rafa almak tabanın kurumasına yardımcı olabilir; ancak peyniri yakmamak için takip edin.
Sebzeli kaşarlı pizzayı yeniden ısıtmanın en iyi yolu nedir?
Tavada kapağı kapalı şekilde, düşük-orta ateşte ısıtmak tabanı çıtırlaştırırken peynirin erimesini sağlar. Mikrodalga hızlıdır fakat hamuru yumuşatabilir; ardından kısa süre tavada tutmak daha iyi bir doku verir.
Artan sebzeli kaşarlı pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Pizzayı piştikten veya paketi açıldıktan sonra iki saat içinde soğutup kapalı kapta buzdolabına koyun. Genellikle 3-4 gün içinde tüketin ve yeniden ısıttığınız dilimi tekrar tekrar soğutup ısıtmayın.
Sebzeli kaşarlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez bir kapta dondurabilirsiniz. En iyi lezzet ve doku için birkaç ay içinde tüketin; çözündürmeden doğrudan fırında veya tavada ısıtmak hamurun fazla sulanmasını önler.
Sebzeli kaşarlı pizzanın yanına ne yenebilir?
Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata pizzanın yoğun peynirli yapısını dengeler ve öğüne hacim katar. Protein yönünü güçlendirmek isterseniz yanında yoğurtlu bir salata veya şekersiz ayran tercih edilebilir.
Sebzeli pizza, etli pizzadan her zaman daha hafif midir?
Her zaman değil. Sebzeli pizza et içermese de kaşar miktarı, hamurun kalınlığı ve eklenen yağlar toplam enerjiyi ve doymuş yağı yükseltebilir; ürün etiketini ve porsiyonu karşılaştırmak daha doğrudur.
Sebzeli kaşarlı pizza spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; peynir ve yağ içeriği bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir. Tüketecekseniz yoğun egzersizden birkaç saat önce daha küçük bir porsiyon seçmek, kişisel toleransa göre daha uygun olabilir.
Gece sebzeli kaşarlı pizza yemek zararlı mı?
Tek başına saati nedeniyle zararlı değildir; asıl önemli olan porsiyon, günün toplam beslenmesi ve yatmadan hemen önce reflü ya da hazımsızlık yapıp yapmadığıdır. Gece geç saatte yiyecekseniz büyük porsiyon yerine daha küçük bir dilim ve yanında salata tercih edebilirsiniz.
Sebzeli kaşarlı pizza laktoz hassasiyeti olanlar için uygun mudur?
Kaşar peyniri süt içerdiği için laktoz hassasiyeti olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değişir; laktozsuz peynirli bir seçenek daha iyi tolere edilebilir.
Sebzeli kaşarlı pizza işlenmiş gıda sayılır mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir; hamur, peynir, sos ve diğer bileşenleri hazırlanmış veya formüle edilmiş olabilir. Bu, tamamen kaçınılması gerektiği anlamına gelmez, ancak günlük beslenmede taze sebze, baklagil ve az işlenmiş yiyeceklerle denge kurmak iyi bir yaklaşımdır.
Sebzeli kaşarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.