Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Sebzeli haşlanmış balık Kaç Kalori?
Yağ oranı düşük, protein açısından zengin, sebzelerden vitamin ve mineral sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli haşlanmış balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 17%
Protein
13.4g
· 61%
Yağ
2.1g
· 22%
Lif
1.1g
Sebzeli haşlanmış balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
K Vitamini
10.5µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sebzeli haşlanmış balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli haşlanmış balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli haşlanmış balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli haşlanmış balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli haşlanmış balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli haşlanmış balık Gibi Besinler
Sebzeli haşlanmış balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli haşlanmış balık kaç kalori?
Sebzeli haşlanmış balık 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Sebzeli haşlanmış balık keto diyete uygun mu?
Evet, sebzeli haşlanmış balık keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Sebzeli haşlanmış balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.