🍳🥦
Sebzeli Frittata Kaç Kalori?
Yumurta, çeşitli sebzelerle yapılan İtalyan omleti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Frittata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 18%
Protein
7.5g
· 27%
Yağ
7g
· 55%
Lif
1.5g
Sebzeli Frittata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
45µg · 38% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Sebzeli Frittata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Frittata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Frittata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Frittata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Frittata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Sebzeli Frittata Gibi Besinler
Sebzeli Frittata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.