🐟🥕
Sebzeli Fener Kavurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, vitamin ve mineral açısından zengin deniz ürünü ve sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Fener Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 23%
Protein
10.5g
· 57%
Yağ
1.6g
· 20%
Lif
1.7g
Sebzeli Fener Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sebzeli Fener Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Fener Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Fener Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Fener Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Fener Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Fener Kavurma Gibi Besinler
Sebzeli Fener Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.