Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Sebzeli etli yahni Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli etli yahni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 32%
Protein
7.2g
· 34%
Yağ
3.1g
· 34%
Lif
1.6g
Sebzeli etli yahni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sebzeli etli yahni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli etli yahni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli etli yahni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli etli yahni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli etli yahni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli etli yahni Gibi Besinler
Sebzeli etli yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli etli yahni kaç kalori?
Sebzeli etli yahni 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Sebzeli etli yahni düşük glisemik indeksli mi?
Evet, sebzeli etli yahninin glisemik indeksi 45'tir. Gluten içermez ve Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ile omnivor beslenme düzenlerine uygundur.
Sebzeli etli yahni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.