Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Etli Taze Fasulye Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, vitamin ve mineral kaynağı, doyurucu ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Taze Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 36%
Protein
7.2g
· 34%
Yağ
2.8g
· 30%
Lif
2.2g
Etli Taze Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Etli Taze Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Taze Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Taze Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Taze Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Taze Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Taze Fasulye Gibi Besinler
Etli Taze Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli taze fasulye kaç kalori?
Etli taze fasulye 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Etli taze fasulyenin glisemik indeksi düşük mü?
Etli taze fasulyenin glisemik indeksi 38’dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 2,2 g lif içerir.
Etli Taze Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.