🍲
Sebzeli Etli Güveç Kaç Kalori?
Sebze ve etin birleşimiyle zengin protein ve lif kaynağı, geleneksel fırında pişirme.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Etli Güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 26%
Protein
8.5g
· 31%
Yağ
5.2g
· 43%
Lif
2.3g
Sebzeli Etli Güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Sebzeli Etli Güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Etli Güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Etli Güveç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Etli Güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Etli Güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Etli Güveç Gibi Besinler
Sebzeli Etli Güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.