Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Domatesli etli sebze yemeği Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, domates ve sebzelerden gelen vitamin-mineral içeren doyurucu sulu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli etli sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 20%
Protein
8.1g
· 34%
Yağ
4.9g
· 46%
Lif
1.2g
Domatesli etli sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Domatesli etli sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli etli sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli etli sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli etli sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli etli sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Domatesli etli sebze yemeği Gibi Besinler
Domatesli etli sebze yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli etli sebze yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram domatesli etli sebze yemeği 96 kalori ve 8,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,7 gram karbonhidrat ve 4,9 gram yağ bulunur.
Domatesli etli sebze yemeği diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu yemek 38 glisemik indeks değeriyle düşük glisemik etkiye sahiptir. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Domatesli etli sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.