Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Sebzeli domates sos Kaç Kalori?
Domates bazlı, sebzeli sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli domates sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 71%
Protein
1.8g
· 14%
Yağ
0.9g
· 15%
Lif
2.1g
Sebzeli domates sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8.1µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Sebzeli domates sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli domates sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli domates sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli domates sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli domates sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Sebzeli domates sos Gibi Besinler
Sebzeli domates sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli domates sos açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Temiz bir kapta, kapağı kapalı şekilde buzdolabında genelde 3-5 gün saklanır. İçine kirli kaşık sokmak raf ömrünü kısaltır.
Sebzeli domates sos dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp dondurabilirsiniz. Çözüldükten sonra kıvam biraz değişebilir ama çorba, makarna ve yemeklerde genelde sorunsuz kullanılır.
Sebzeli domates sosu asidik geliyorsa tadı nasıl dengelenir?
Uzun ve kısık ateşte pişirmek asit hissini yumuşatır. Biraz zeytinyağı, sotelenmiş soğan veya havuç eklemek de tadı yuvarlayabilir.
Sebzeli domates sos hangi yemeklerle iyi gider?
Makarna, köfte, kuru baklagiller, sebze yemekleri ve tam tahıllı tabanlarla iyi eşleşir. Yanına protein kaynağı eklemek öğünü daha dengeli ve tok tutucu hale getirebilir.
Sade domates sosuna göre sebzeli domates sosun farkı nedir?
Sebzeli versiyon genelde tat ve doku açısından daha katmanlıdır. İçindeki sebzelere bağlı olarak daha doyurucu hissedilebilir ve farklı yemeklerde tek başına daha kullanışlı olabilir.
Sebzeli domates sos spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına hafif kalabilir; bu yüzden genelde makarna, pirinç veya bir protein kaynağıyla birlikte daha uygundur. Antrenman öncesinde mideyi yormayan bir öğünün parçası olabilir, sonrasında da toparlanma öğününe eşlik edebilir.
Gece sebzeli domates sos yemek rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde domatesli ve asidik yiyecekler gece reflü veya mide yanmasını artırabilir. Böyle bir hassasiyetiniz varsa geç saatte daha küçük porsiyon tercih etmek iyi olabilir.
Sebzeli domates sos sağlıklıysa sınırsız yenebilir mi?
Hayır, sağlıklı bir seçenek olması porsiyonun önemsiz olduğu anlamına gelmez. Hazır ürünlerde tuz, ilave şeker veya yağ değişebileceği için etiket içeriğine de bakmak gerekir.
Çocuklar için sebzeli domates sos iyi bir seçenek midir?
Genelde sebze tüketimini artırmanın pratik bir yolu olabilir. Ancak acılık, tuz oranı ve katkı içeriği çocukların yaşına ve damak tadına uygun olmalıdır.
Kimler sebzeli domates sos tüketirken dikkatli olmalı?
Reflü, gastrit veya domatese hassasiyeti olan kişilerde şikayetleri artırabilir. Hazır soslarda tuz içeriği yüksekse tansiyon takibi yapanların da porsiyona dikkat etmesi faydalıdır.
Sebzeli domates sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.