🧂
Sebzeli çeşni Kaç Kalori?
Sebzeli çeşni, çeşitli sebzeler ve baharatlardan oluşan bir karışımdır. Yemeklere aroma ve lezzet katmak için kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli çeşni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 74%
Protein
7g
· 13%
Yağ
3g
· 13%
Lif
12g
Sebzeli çeşni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
1600mg · 70% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sebzeli çeşni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli çeşni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli çeşni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli çeşni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli çeşni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Sebzeli çeşni Gibi Besinler
Sebzeli çeşni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.