Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı Kaç Kalori?
Lif, bitkisel protein ve kompleks karbonhidratlar içeren doyurucu bir tahıl-sebze karışımı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 69%
Protein
3.6g
· 13%
Yağ
2.1g
· 18%
Lif
3.2g
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
115µg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı Gibi Besinler
Sebzeli Bulgur ve Kinoa Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.