1 porsiyon (orta) Sebzeli bebek püresi (120 g) 35 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 5.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 252 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sebzeli bebek püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 2% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

0.4g

· 1% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 30% · Yağ 12%

Sebzeli bebek püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

210µg · 23% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

K Vitamini

10µg · 8% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Sebzeli bebek püresi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

72/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sebzeli bebek püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli bebek püresi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 29 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sebzeli bebek püresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli bebek püresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli bebek püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli bebek püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sebzeli bebek püresi ile Karşılaştır

🍼vs🍅

Sebzeli bebek püresi vs Domates100 g'da 11 kalori fazla

→🍼vs🥗

Sebzeli bebek püresi vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 11 kalori fazla

→🍼vs🫑

Sebzeli bebek püresi vs Kırmızı Biber100 g'da 2 kalori az

→🍼vs🥄

Sebzeli bebek püresi vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 15 kalori az

→

Sebzeli bebek püresi Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Sebzeli bebek püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli bebek püresi kaç kalori?

Sebzeli bebek püresi 100 gramda 29 kalori içerir. Aynı miktarda 2,19 g protein, 4,21 g karbonhidrat ve 0,44 g yağ bulunur.

Sebzeli bebek püresinin glisemik indeksi düşük mü?

Sebzeli bebek püresinin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 0,72 g lif içerir.

Sebzeli bebek püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026