Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥢

●Düşük GI

Sebzeli bambu filizi sote Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli ve sebze bazlı sote yemek

KALORİ

58kcal

20düşük

POTASYUM

185mg

LİF

2.8g

Sebzeli bambu filizi sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.4g

· 48%

Protein

2.1g

· 14%

Yağ

2.6g

· 38%

Lif

2.8g

Sebzeli bambu filizi sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Sebzeli bambu filizi sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli bambu filizi sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli bambu filizi sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli bambu filizi sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli bambu filizi sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).

Sebzeli bambu filizi sote Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Sebzeli bambu filizi sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli bambu filizi sote kaç kalori?

Sebzeli bambu filizi sote 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.

Sebzeli bambu filizi sote diyete uygun mu?

100 gramda 58 kalori ve 2,8 g lif içeren sebzeli bambu filizi sote; vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir.

Sebzeli bambu filizi sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.