🥕🍆🥔
Baharatlı fırın sebzeler Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, çeşitli baharatlarla tatlandırılmış sebzeler. Lif ve vitamin açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı fırın sebzeler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 62%
Protein
2.1g
· 10%
Yağ
2.8g
· 28%
Lif
3.2g
Baharatlı fırın sebzeler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Baharatlı fırın sebzeler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı fırın sebzeler İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı fırın sebzeler Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı fırın sebzeler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı fırın sebzeler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Baharatlı fırın sebzeler Gibi Besinler
Baharatlı fırın sebzeler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.