🥒
Sebze Turşusu
Probiyotik, düşük kalori, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 74%
Protein
0.7g
· 16%
Yağ
0.2g
· 10%
Lif
1.5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.