🥒
Sebze Mücveri Kaç Kalori?
Kızartılmış sebzelerden yapılan geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze Mücveri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 44%
Protein
4.2g
· 10%
Yağ
8.5g
· 46%
Lif
2.3g
Sebze Mücveri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sebze Mücveri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze Mücveri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze Mücveri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebze Mücveri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze Mücveri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Sebze Mücveri Gibi Besinler
Sebze Mücveri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebze mücveri kaç kalori?
Sebze mücveri 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Sebze mücveri diyete uygun mu?
Sebze mücveri vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; yumurta ve gluten içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Sebze Mücveri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.