Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Sebze kasesi Kaç Kalori?
Karışık sebzelerden oluşan hafif kase
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze kasesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 59%
Protein
2.1g
· 14%
Yağ
1.8g
· 27%
Lif
2.9g
Sebze kasesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Sebze kasesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze kasesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze kasesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebze kasesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze kasesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Sebze kasesi Gibi Besinler
Sebze kasesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebze kasesi kaç kalori?
Sebze kasesi 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat, 1,8 g yağ ve 2,9 g lif bulunur.
Sebze kasesi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, sebze kasesinin glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Sebze kasesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.