Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Sebze Grateni Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş karışık sebzeler, krema veya beşamel sos ve peynir içeren doyurucu bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze Grateni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
115
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 36%
Protein
4.2g
· 15%
Yağ
6.2g
· 49%
Lif
2.5g
Sebze Grateni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
135µg · 15% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Sebze Grateni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze Grateni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze Grateni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebze Grateni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze Grateni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Sebze Grateni Gibi Besinler
Sebze Grateni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.