Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Taze soğan Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C ve K vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 76%
Protein
1.8g
· 19%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.6g
Taze soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
207µg · 173% GDV
C Vitamini
18.8mg · 21% GDV
Folat
64µg · 16% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Taze soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze soğan İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze soğan Gibi Besinler
Taze soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze soğan kaç kalori?
Taze soğan 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Taze soğan keto diyete uygun mu?
Evet, taze soğan keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 7,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Taze soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.