🐟
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega yağ asitleri içerir, zeytinyağı ile kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.4g
· 39%
Yağ
15.8g
· 61%
Lif
0g
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
D Vitamini
6.2µg · 31% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı Gibi Besinler
Zeytinyağında kızarmış sazan balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.