Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦🧄🫒
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral açısından zengin, sağlıklı yağlar içerir, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 39%
Protein
2.7g
· 17%
Yağ
3.2g
· 44%
Lif
2.7g
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
C Vitamini
55mg · 61% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli Gibi Besinler
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli kaç kalori?
100 gramında 65 kalori vardır. Aynı porsiyonda 2.7 g protein, 6.2 g karbonhidrat, 3.2 g yağ ve 2.7 g lif bulunur.
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Sarımsaklı zeytinyağlı haşlanmış brokoli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.