Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Sarımsaklı sumaklı çorba Kaç Kalori?

Sarımsak, sumak ve genellikle tavuk/et suyu veya sebze suyu ile yapılan, limonlu, baharatlı, antioksidan içeriği yüksek çorba.

KALORİ

38kcal

35düşük

POTASYUM

65mg

LİF

1.1g

Sarımsaklı sumaklı çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 68%

Protein

1.3g

· 14%

Yağ

0.7g

· 18%

Lif

1.1g

Sarımsaklı sumaklı çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

0.09mg · 5% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Kalsiyum

22mg · 2% GDV

Sarımsaklı sumaklı çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarımsaklı sumaklı çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarımsaklı sumaklı çorba Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarımsaklı sumaklı çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarımsaklı sumaklı çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sarımsaklı sumaklı çorba Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Sarımsaklı sumaklı çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarımsaklı sumaklı çorba kaç kalori, diyette uygun mu?

100 gramında 38 kalori bulunur. Düşük yağlıdır ve vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve glutensiz beslenme düzenine uygundur.

Sarımsaklı sumaklı çorbanın glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat ve 1,1 gram lif içerir.

Sarımsaklı sumaklı çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.