🧄
Sarımsak (tavada pişmiş) Kaç Kalori?
Sarımsak, tavada pişirildiğinde aroması yumuşar ve sindirimi kolaylaşır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsak (tavada pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 81%
Protein
6.4g
· 16%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
2.1g
Sarımsak (tavada pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.16mg · 68% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
181mg · 18% GDV
Sarımsak (tavada pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsak (tavada pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsak (tavada pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsak (tavada pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsak (tavada pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsak (tavada pişmiş) Gibi Besinler
Sarımsak (tavada pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişmiş sarımsak kaç kalori içerir?
Tavada pişmiş sarımsak, 100 gramında 149 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 31,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Tavada pişmiş sarımsak kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tavada pişmiş sarımsağın glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Sarımsak (tavada pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.