🍃
Zeytinyağlı sarma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli, üzüm yaprağı dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 54%
Protein
3.2g
· 8%
Yağ
7.2g
· 38%
Lif
3.8g
Zeytinyağlı sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Zeytinyağlı sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.2:1).
Zeytinyağlı sarma Gibi Besinler
Zeytinyağlı sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.