Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥚
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
107
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 3%
Protein
12.2g
· 48%
Yağ
5.5g
· 49%
Lif
0g
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.37mg · 28% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
177mg · 25% GDV
İyot
31µg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta Gibi Besinler
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarısı yarım haşlanmış yumurta nasıl hazırlanır?
Yumurtayı kaynayan suya dikkatlice bırakıp yaklaşık 6–7 dakika pişirmek, beyazın tamamen katılaşmasını ve sarının ortasının yumuşak kalmasını sağlar. Süre, yumurtanın boyutuna ve buzdolabından yeni çıkıp çıkmadığına göre değişebilir.
Yarım haşlanmış yumurtayı kolay soymak için ne yapılmalı?
Pişen yumurtayı hemen buzlu veya çok soğuk suya almak kabuğun daha rahat ayrılmasına yardımcı olur. Kabuğu tezgâhta hafifçe çatlatıp su altında soymak da pratik olabilir.
Sarısı yarım haşlanmış yumurta çiğ yumurtadan daha güvenli midir?
Beyazın iyice pişmesi bazı mikrobiyal riskleri azaltır, ancak akışkan ya da yumuşak sarı tamamen pişmiş yumurtaya göre daha fazla risk taşıyabilir. Hamileler, küçük çocuklar, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler yumurtayı sarısı da katılaşacak şekilde tüketmelidir.
Yarım haşlanmış yumurta buzdolabında ne kadar saklanır?
Kabuklu pişmiş yumurta buzdolabında genellikle bir haftaya kadar saklanabilir; ancak yumuşak sarılı yumurtayı en iyi kalite ve güvenlik için aynı gün tüketmek daha uygundur. Oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeyin.
Sarısı yarım haşlanmış yumurta dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez; özellikle haşlanmış yumurtanın beyazı çözüldüğünde lastiksi ve sulu bir yapı alabilir. Taze hazırlamak daha iyi doku ve lezzet verir.
Yarım haşlanmış yumurta ile tam katı haşlanmış yumurta arasında ne fark vardır?
Temel fark pişme derecesi, doku ve kullanım alanıdır: yarım haşlanmış yumurtanın sarısı kremamsı kalırken tam katı yumurta daha taşınabilir ve salatalarda daha kolay kullanılır. Uzun ve yüksek ısıda pişirme, yumurta sarısının çevresinde zararsız yeşilimsi bir halka oluşturabilir.
Yarım haşlanmış yumurta kahvaltıda neyle iyi gider?
Tam tahıllı ekmek, sebzeler, avokado veya yoğurtla dengeli bir kahvaltı oluşturabilir. C vitamini içeren biber, domates veya maydanoz eklemek, yumurtadaki demirin kullanımını destekleyen iyi bir eşleşmedir.
Yarım haşlanmış yumurta spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Spor sonrası öğünde protein kaynağı olarak tercih edilebilir ve karbonhidrat içeren bir besinle birlikte tüketildiğinde toparlanma öğününü tamamlar. Antrenmandan hemen önce bazı kişilerde yumurta mideyi ağırlaştırabileceğinden, kişisel toleransa göre zamanlamak gerekir.
Gece yarım haşlanmış yumurta yemek uygun mudur?
Gece tüketimi çoğu kişi için sorun değildir; önemli olan günün toplam beslenmesi ve porsiyonun kişiye uygun olmasıdır. Reflü veya hazımsızlık yaşayanlar, yatmaya çok yakın saatlerde yağlı eşlikçilerden kaçınmayı tercih edebilir.
Yumurtanın sarısını yarım bırakmak proteini azaltır mı?
Hayır; yumurtanın proteininin önemli bölümü beyazında bulunsa da sarı da protein içerir. Sarının yumuşak kalması daha çok pişme derecesini ve dokuyu değiştirir; yumurtayı yarım sarıyla tüketmek sarıyı ayırıp atmaktan farklıdır.
Sarısı Yarım Haşlanmış Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.