Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak Kaç Kalori?
Kabak, sarımsak ve süzme yoğurtla hazırlanan, protein ve kalsiyum içeren hafif bir meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 34%
Protein
4.5g
· 25%
Yağ
3.2g
· 41%
Lif
1.2g
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak Gibi Besinler
Sarımsaklı Süzme Yoğurtlu Kabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.