Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣🧄
Sarımsaklı süzme yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, probiyotik içerikli, sarımsaklı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 20%
Protein
7.5g
· 35%
Yağ
4.2g
· 45%
Lif
0.2g
Sarımsaklı süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Sarımsaklı süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsaklı süzme yoğurt Gibi Besinler
Sarımsaklı süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı süzme yoğurt nasıl daha akışkan hale getirilir?
Kıvamını açmak için azar azar soğuk su, ayran veya zeytinyağı ekleyip çırpabilirsiniz. Salatalıkla karıştırıldığında cacık benzeri, daha ferah bir sos olur.
Sarımsaklı süzme yoğurt yemeklere ne zaman eklenmelidir?
Sıcak yemeklere ocaktan aldıktan sonra eklemek en iyisidir. Uzun süre yüksek ısıda pişirmek yoğurdun kesilmesine ve sarımsak aromasının sertleşmesine yol açabilir.
Sarımsaklı süzme yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve mümkünse 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Ürünün son tüketim tarihi ve ambalajındaki saklama talimatı her zaman önceliklidir.
Sarımsaklı süzme yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salabilir ve pütürlü bir kıvam alabilir. Çözüldükten sonra sos veya çorba gibi karıştırılacağı tariflerde kullanmak daha uygundur.
Sarımsaklı süzme yoğurt hangi yemeklerle iyi gider?
Izgara sebzeler, köfte, tavuk, fırın patates ve bakliyat köfteleriyle uyumludur. Yoğurdun ferah ekşiliği, sarımsağın aromasıyla birlikte baharatlı ve yağlı yemekleri dengeler.
Sarımsaklı süzme yoğurt ile cacık aynı şey midir?
Hayır. Cacık genellikle daha fazla su, salatalık ve bazen otlar içerir; sarımsaklı süzme yoğurt ise daha yoğun, kremamsı ve dip sos benzeri bir yapıya sahiptir.
Sarımsaklı süzme yoğurt gece yenirse rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için akşam öğününde tüketilebilir, fakat sarımsak bazı kişilerde reflü, mide yanması veya geğirme şikâyetini artırabilir. Bu yakınmalarınız varsa yatmaya çok yakın tüketmemek daha iyi olabilir.
Sarımsaklı süzme yoğurt antrenman sonrası tüketilir mi?
Antrenman sonrası bir öğün veya atıştırmalıkta kullanılabilir; protein içeriği toparlanma beslenmesine katkı sağlar. Etkili bir seçenek için yanında tam tahıllı ekmek, bulgur veya meyve gibi karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Sarımsaklı yoğurt soğuk algınlığını tedavi eder mi?
Hayır, sarımsaklı yoğurt soğuk algınlığını tedavi eden bir besin değildir. Dengeli beslenmeye lezzetli bir katkı olabilir, ancak devam eden veya ağır belirtilerde tıbbi değerlendirme gerekir.
Kimler sarımsaklı süzme yoğurt tüketirken dikkatli olmalıdır?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir; laktoz intoleransı olan kişiler ise kişisel toleranslarına göre dikkatli davranmalıdır. Reflü, hassas bağırsak şikâyeti olanlar ve kan sulandırıcı kullanan kişiler de yoğun sarımsağın kendilerinde belirti oluşturup oluşturmadığını gözlemlemelidir.
Sarımsaklı süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.