Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Sarımsaklı biber tarator Kaç Kalori?
Cevizli, sarımsaklı biber mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı biber tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 19%
Protein
4.3g
· 8%
Yağ
18.2g
· 73%
Lif
3.1g
Sarımsaklı biber tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
54mg · 60% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
A Vitamini
86µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
106mg · 15% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Sarımsaklı biber tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı biber tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı biber tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı biber tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı biber tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.8g
Omega 6:3 oranı 20.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.1:1).
Sarımsaklı biber tarator Gibi Besinler
Sarımsaklı biber tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı biber tarator nasıl servis edilir?
Meze olarak ekmekle, çiğ sebzelerle veya ızgara sebze, köfte ve balığın yanında sunulabilir. Yoğun aroması nedeniyle küçük porsiyonlarla başlamak iyi olur.
Sarımsaklı biber taratorun acılığını veya sarımsak tadını nasıl yumuşatabilirim?
Biraz daha közlenmiş biber, limon suyu veya şekersiz bitkisel yoğurt benzeri bir eşlikçi tadı dengeleyebilir. Fazla sarımsak tadını bastırmak için sosu birkaç saat buzdolabında dinlendirmek de yardımcı olur.
Tarator neden bazen acı ya da buruk olur?
Biber kabukları, sarımsağın fazla ezilmesi veya cevizlerin bayatlaması burukluğa yol açabilir. Biberleri iyice közleyip kabuklarını ayırmak ve taze ceviz kullanmak tadı daha dengeli yapar.
Sarımsaklı biber tarator açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Temiz, kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve her kullanımda temiz kaşık kullanılmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, özellikle sarımsaklı karışımlarda güvenli değildir.
Sarımsaklı biber tarator dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; ancak çözündüğünde yapısı biraz sulanabilir veya yağ ayrışabilir. Küçük porsiyonlar halinde dondurup buzdolabında çözdürmek ve servis öncesi karıştırmak en uygunudur.
Sarımsaklı biber tarator hangi yemeklerle iyi gider?
Izgara patlıcan, kabak, tavuk, balık ve mercimek köftesiyle uyumludur. Limonlu salata veya sade tahıllı bir eşlikçi, sosun yağlı ve yoğun karakterini dengeler.
Antrenmandan sonra sarımsaklı biber tarator yenir mi?
Tek başına antrenman sonrası ana öğün yerine geçmez; protein içeriği görece düşüktür. Baklagil, tofu veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketildiğinde daha dengeli bir öğünün parçası olabilir.
Gece sarımsaklı biber tarator yemek rahatsız eder mi?
Sarımsak bazı kişilerde reflü, mide yanması veya gaz şikâyetini artırabilir. Gece hassasiyet yaşıyorsanız daha küçük miktar tüketmek ve yatmaya yakın yememek daha iyi olabilir.
Sarımsaklı biber tarator humusa iyi bir alternatif midir?
İkisi de dip sos olarak kullanılabilir, ancak tat ve içerik açısından farklıdır: tarator biber, sarımsak ve çoğu tarifte cevizle daha keskin ve yağlı bir profile sahiptir. Humus ise nohut temelli olduğu için genellikle daha baklagil ağırlıklıdır.
Ceviz veya gluten hassasiyeti olanlar sarımsaklı biber tarator tüketebilir mi?
Ürün ağaç yemişleri ve gluten içerdiğinden ceviz/ağaç yemişi alerjisi ya da çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir. Şiddetli alerjisi olanlar çapraz bulaşma bilgisi için etiketi de kontrol etmelidir.
Sarımsaklı biber tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.