Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 61%
Protein
2.1g
· 6%
Yağ
4.7g
· 33%
Lif
2.8g
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
430µg · 48% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
K Vitamini
11.8µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 39.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması Gibi Besinler
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 126 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurmasında protein ne kadar?
100 gramında 2,1 gram protein bulunur. Protein oranı düşük, karbonhidrat oranı ise daha yüksektir.
Bu yemek karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramda 19,8 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat içeriği, protein ve yağa göre daha belirgindir.
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurmasında yağ oranı nedir?
100 gramında 4,7 gram yağ vardır. Bu değer, yemeğin tamamen yağsız olmadığını gösterir.
Lif içerir mi, tok tutar mı?
100 gramda 2,8 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 62'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Diyete uygun mu?
Kalori ve makro değerleri porsiyona göre değerlendirilmelidir. 100 gramda 126 kalori içerdiği için diyet planına miktar kontrolüyle eklenebilir.
Vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Gluten içerir mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir. Gluten hassasiyeti olanlar için bu bilgi önemlidir.
İşlenmiş bir ürün mü?
İşlenme seviyesi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da ürünün ileri derecede işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Sarımsaklı baharatlı patates-havuç kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.