Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Sarıkılçık buğday ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel buğdaydan yapılan, lif ve kompleks karbonhidrat içeren ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarıkılçık buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 73%
Protein
9.8g
· 16%
Yağ
3.1g
· 11%
Lif
6.4g
Sarıkılçık buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
86mg · 20% GDV
Sarıkılçık buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarıkılçık buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarıkılçık buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarıkılçık buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarıkılçık buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 12.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.6:1).
Sarıkılçık buğday ekmeği Gibi Besinler
Sarıkılçık buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.