Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧄
Sarımsak Turşusu Kaç Kalori?
Sarımsak turşusu, fermente edilmiş sarımsak dişlerinden oluşur. Probiyotik ve antioksidan içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsak Turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 80%
Protein
3.2g
· 18%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.1g
Sarımsak Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.2mg · 71% GDV
C Vitamini
31mg · 34% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sarımsak Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsak Turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsak Turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsak Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsak Turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsak Turşusu Gibi Besinler
Sarımsak Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsak turşusu kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram sarımsak turşusu 70 kalori içerir. Yağ oranı 0.2 g olduğu için birçok beslenme düzenine dahil edilebilir; ayrıca keto, vegan, ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Sarımsak turşusunun glisemik indeksi yüksek mi?
Sarımsak turşusunun glisemik indeksi 30’dur. Bu değer düşük kabul edilir; 100 gramda ayrıca 14.5 g karbonhidrat ve 2.1 g lif bulunur.
Sarımsak Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.