Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Sarı turşu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, fermente/ekşi, sodyumu yüksek turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı turşu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 88%
Protein
0.6g
· 9%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
1.7g
Sarı turşu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sarı turşu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı turşu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı turşu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı turşu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı turşu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı turşu Gibi Besinler
Sarı turşu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı turşu kaç kalori?
Sarı turşu 100 gramında 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Sarı turşunun glisemik indeksi düşük mü?
Sarı turşunun glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif vardır.
Sarı turşu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.