🥜
Tuzsuz Sarı Leblebi Kaç Kalori?
Yüksek lif, bitkisel protein, düşük yağ, glutensiz, tuzsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz Sarı Leblebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 65%
Protein
20.5g
· 22%
Yağ
5.5g
· 13%
Lif
17g
Tuzsuz Sarı Leblebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
115mg · 27% GDV
Tuzsuz Sarı Leblebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz Sarı Leblebi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz Sarı Leblebi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz Sarı Leblebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz Sarı Leblebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 62.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (62.5:1).
Tuzsuz Sarı Leblebi Gibi Besinler
Tuzsuz Sarı Leblebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz sarı leblebi kaç kalori?
Tuzsuz sarı leblebi 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 17 g lif ve 5,5 g yağ bulunur.
Tuzsuz sarı leblebi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tuzsuz sarı leblebinin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 61,5 g karbonhidrat ve 17 g lif içerir.
Tuzsuz Sarı Leblebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.