🧀
Sarı Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert, olgunlaştırılmış Türk peyniri, zengin protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
23g
· 27%
Yağ
27g
· 71%
Lif
0g
Sarı Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sarı Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarı Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Sarı Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı kaşar peynirinin 100 gramı kaç kaloridir?
Sarı kaşar peynirinin 100 gramı 350 kaloridir. Aynı miktarda 23 g protein ve 27 g yağ bulunur.
Sarı kaşar peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Sarı kaşar peynirinin glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2 g karbonhidrat bulunur. Süt ürünleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Sarı Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.